体の水を廻す

もう夏はすっかり過ぎ去ったようですね。私は夏が苦手で、早く過ぎ去らないものかと心待ちにしていたクチです。今はまさに季節の変わり目。油断していると体調を崩す方も多いのではないでしょうか。
今日は今すぐ出来る健康習慣について書いてみようと思います。
といってもそんな大層なものではありません。おまじないに毛が生えたぐらいと思って気軽に試してみていただけると嬉しいです。「毎日体がなんとなくだるい」「風邪をひきやすい」という方におすすめです。

やることは簡単。
「朝一番と寝る前にコップ一杯の水を飲む」
たったこれだけです。お茶でもコーヒーでもなく、「ただの水」を飲みます。朝は起きてすぐが理想。お風呂上りも効果的です。

人間の体はほとんどが水でできています。そして、水は澱むと腐ってしまいます。「なんとなくだるい」という状態も、流れが止まって澱んでいるのではないでしょうか。私は５年くらい前からこの習慣を続けています（たまに忘れてますが^^；）。なにかにつけ風邪を引いていたのが随分とましになったように思います。もちろんこの習慣の影響だけではないでしょうが、騙されたと思ってやってみても損はしませんよ♪